Banyak cara yang dilakukan untuk memiliki tubuh yang ideal tersebut. Mulai dari meminum suplemen makanan yang dipercaya bisa menurunkan lemak di dalam tubuh, olahraga teratur untuk membakar lemak, mengurangi makan malam dan lain sebagainya. Semua itu adalah cara-cara yang sekali lagi menjadi sebuah pilihan seseorang untuk memecahkan persamasalahanya.
Menjadi problema besar bila seseorang yang telah mengikiti program tersebut dan terbukti berhasil, akan tetapi kebiasaan tersebut tidak dilakukan lagi karena dirinya telah mendapatkan tubuh yang ideal atau manfaat dari meminum suplemen tertentu. Sehingga tidak menutup kemunkinan akan menambah parah, bukan langsing yang di dapat namun malah sebaliknya.
metode yang telah banyak diciptakan itu tidak salah alias benar, yang menjadi pertanyaan apakah metode tersebut benar-benar menjadi solusi yang memecahkan akar permasalahanya?. di sini penulis sedikit memberikan gambaran bahwa apa yang akan kita makan pasti tidak terlepas dari kebiasaan kita yang tanpa sadar, seperti contoh kita makan pada malam hari berlebihan itu tanpa kita sadari kita melakukan hal tersebut berulang-ulang sehingga terjadilah obesitas.